Наталия Антонова рассказала, как приобрести стройную фигуру после 40 лет, отказавшись всего от двух продуктов.
Поклонники в восторге от идеальной фигуры 46-летней Антоновой. Многодетная актриса порекомендовала скорректировать свой рацион питания и употреблять пищу маленькими порциями. Артистка посоветовала выпивать после пробуждения стакан теплой воды и не принимать пищу за 3 часа до сна. При этом нельзя делать перерыв между завтраком и ужином более 12 часов.
Звезда употребляет любую пищу, но в меру. Также она придерживается режима сна и бодрствования. Антонова ложится спать не позже 12 часов ночи. Актриса отметила важность питания на работе. Чтобы не переедать дома после работы, следует брать с собой на работу контейнер с едой. Есть нужно часто и небольшими порциями. Также следует ограничить употребление соли и сахара и полностью исключить алкоголь и соусы.
Известно, что Наталья Антонова многодетная мама. У актрисы есть трое своих детей. Кроме того, она воспитывает ребенка своего супруга от предыдущего брака. Поддерживать себя в форме ей помогают также ежедневные тренировки. Периодически знаменитость устраивает разгрузочные дни, употребляя кефир, чай и воду.
