Врач-кардиолог «СМ-Клиника» Анастасия Фомичева рассказала, какие привычки вредят сердцу.
Она отметила, что есть несколько привычек, которые ухудшают здоровье сердца, пишет Газета.ру. И главной из них эксперт считает курение.
«Никотин и другие химические вещества повышают риск развития не только заболеваний легких, но и сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и ишемическая болезнь сердца», — сказала Фомичева.
Она также сказала о том, что вредит сердцу неправильное питание, поскольку насыщенные жиры и сахар провоцируют повышение уровня холестерина, развитие атеросклероза, появление бляшек в сосудах. Помимо этого стоит отказаться от соленой пищи, так как соленое повышает давление и провоцирует задержку жидкости.
Плохо сказывается на здоровье сердца и сосудов малоподвижный образ жизни. Доказано, что отсутствие регулярной физической активности и сидячая работа повышают риск развития ожирения, гипертонической болезни.
Эксперт рекомендует ограничить потребление спиртного, поскольку в больших количествах оно провоцирует повышение артериального давления, развитие нарушений ритма, повреждение миокарда и, как следствие, развитие алкогольной кардиомиопатии.
Плохо сказываются на сердце и постоянные стрессы, поскольку постоянный стресс повышает уровень адреналина и кортизола, что провоцирует скачок давления, тахикардию и увеличивает риски заболеваний сердца и сосудов.
