AI Hadath: здоровье сердца людей и долгая жизнь зависят от восьми факторов

6-05-2023, 11:59

Анна Лисова

Image 16+

Ученые рассказали о том, какие факторы влияют на здоровье сердца и долголетие, пишет AI Hadath.

Исследование показало, что если соблюдать определенные ограничения, то можно прожить в среднем на 10 лет дольше тех, кто эти правила игнорирует.

По словам экспертов, следует придерживаться здорового образа жизни. В частности, необходимо отказаться от курения, алкоголя, заниматься спортом, избегать вредных продуктов. Необходимо также контролировать вес, соблюдать режим дня.  Также важно контролировать уровень сахара в крови.

Как рассказали авторы исследования, они оценили здоровье сердечно-сосудистой системы 23 тыс. человек, которые принимали участие в национальном обследовании здоровья и питания в период с 2005 по 2018 годы, а также данные национального индекса смерти до 2020 года.

Исследователи использовали 100-балльную шкалу, чтобы определить, какие баллы будут у пациентов по 8 показателям. Оказалось, что дольше живут те, у кого высокие баллы по всем показателям. Эти люди не курят, ведут здоровый образ жизни, контролируют состояние организма.

Поэтому ученые рекомендуют всем соблюдать эти нехитрые правила, чтобы дольше жить.

Не забудьте добавить «ЧТО ПРОИСХОДИТ» в источники новостей
Добавить сайт «ЧТО ПРОИСХОДИТ» в мои источники Яндекс.Новости
Добавить сайт «ЧТО ПРОИСХОДИТ» в мои источники Google.News