Ученые: «При ходьбе можно похудеть»

Ходьба

Американские ученые затронули актуальную тему лета – похудение. Они провели исследование и объяснили, сколько же времени и как правильно должен человек ходить пешком, чтобы сбросить лишние килограммы. Об этом сообщило ИА «RuNews24.ru» 1 августа.

Большинство людей считают, что обычная ходьба помогает в борьбе с лишним весом и лечит различные заболевания. Ученые заинтересовались этим мифом и выяснили очень интересный факт. Для похудения человеку нужно соблюдать важные правила. Стоит идти так, как будто он опаздывает на скорый поезд.  Результаты могут быть достигнуты при получасовой ходьбе со скоростью 6 километров в час. Шансы избавиться в месяц на несколько килограмм увеличиваются, если при быстрой ходьбе человека бросает в пот. Если же все происходит наоборот, и он не потеет, то все усилия не увенчаются успехом.  

Кстати, спортсмены способны потерять пять килограмм веса на каждые пройденные 50 километров. 

Автор: Татьяна БАЙБАКОВА