Ученые разрешили есть на ночь: названы 10 продуктов, безвредных для фигуры

Ученые разрешили есть на ночь: названы 10 продуктов, безвредных для фигуры

Появилась радостная весть для тех, кто любит перекусить перед сном. Исследования ученых показали, что не все продукты, съеденные на ночь, способны привести к увеличению веса.

Ученые назвали 10 безвредных для фигуры продуктов

Список продуктов, не влияющих на фигуру, порадует тех, кто любит перекусить на сон грядущий. Даже те, кто следит за весом, могут спокойно съесть вечером темный шоколад. Это лакомство поможет при низком давлении и поднимет настроение. Несоленые фисташки содержат большое количество витаминов. Куриные и овощные бульоны мжно без опаски съесть вечером. Главное, чтобы в них не было картофеля, чечевицы, гороха или фасоли.

Тыквенные семечки богаты магнием и способны притупить чувство голода. Молоко с медом издавна известно как средство для засыпания. Миндаль помогает в снижении веса. А черника со сливками, помимо того, что очень вкусна, также помогает притупить чувство голода. Ролл с курицей поможет быстро утолить голод и не приведет к увеличению веса. Рис ускоряет выработку мелатонина и триптофана. Чай с имбирем поможет спокойному сну, а также является источником полезных веществ.

Автор: КОВАЛЕВА Лена