Ученые выяснили, что два киви в день защитят от усталости и депрессии

Автор: Олеся ПАЩЕНКО
Киви

Киви

Исследование новозеландских ученых показало, что употребление двух киви в сутки способствует снижению риска развития депрессии. Кроме того, содержащиеся в этом фрукте витамины позволяют увеличить производительность труда. Результаты научного труда опубликованы в издании Science.

Специалисты из университета Отаго провели эксперимент, в котором задействовали 54 здоровых молодых людей. В течение шести недель эксперты анализировали состояние здоровья участников. Как оказалось, группа молодых людей, которая употребляла в день по два киви, испытывала меньше усталости и депрессии.

По словам профессора Маргрит Виссерс, это связано с содержанием витамина C в киви, который приводит в действие ферменты организма, способствующие ускорению метаболизма и числа производимой энергии. Кроме того, как отмечают ученые, киви содержит в себе много веществ, предотвращающих появление простудных заболеваний.