Ученые заявили о пагубных последствиях регулярного недосыпа

Автор: Екатерина ШИПИЛОВА
Спящий человек

Шведские ученые провели длительное исследование, чтобы определить, каким образом недосып сказывается на здоровье человека. Напомним, что ранее специалистам уже удалось доказать, что сокращение продолжительности сна на протяжении длительного времени пагубно влияет на обменные процессы в организме.

На этот раз ученые решили более тщательно изучить последствия регулярного недосыпа. В эксперименте приняли участие 9 мужчин, не имеющих особых проблем со здоровьем. Добровольцам было разрешено спать по 4 часа в течение дух дней. Результаты показали, что даже за короткое время микрофлора кишечника сильно меняется и становится похожа на ту, какая преобладает у людей с ожирением.

Ученые также заявили, что у добровольцев снизилась чувствительность к инсулину на 20%.