Надежда Ермакова призналась в том, что не может похудеть даже сидя на строгой диете

Автор: Наталья КОМЛЕВА
Надежда Ермакова похудела

Надежда Ермакова

Кастинг-директор «Дома 2» Надежда Ермакова похудела. Девушка взяла себя в руки при весе в 64,3 килограмма, с 1 июня перешла на здоровое питание, а также начала заниматься балетом. Своими успехами Надя делится с подписчиками в Инстаграм.

За 3 недели Надежда Ермакова похудела всего на 2,5 килограмма. Как оказалось, за прошлую неделю ей удалось скинуть всего 200 граммов, и вес остановился. Личный диетолог Нади сказал, что это диетическое плато, и оно может продлиться до нескольких недель. Экс-участница «Дом 2» расстроена и просит совета у своих подписчиков, как же ей сдвинуть свой вес. Отзывчивые подписчицы рассказали свои истории похудения. А некоторые отметили, что Надю часто видят в ночных клубах, а алкоголь в процессе похудения противопоказан.

Фрагмент нашей тренировки!!! Может кто-то хочет присоединиться и заниматься с нами 3 раза в неделю! Кто стремиться быть здоровым , стройным и энергичным , всем к нам . 3 р в неделю , кардио+силовая +Растяжка ) Мы следим за правильным питанием , ставим цели и идём к ним вместе , весело и дружно , результат уже через 2 недели тренировок ) давайте приводить тело в форму))) кому интересно, пишите в директ или на почту с пометкой "тренировка"!!! #худеем #спорт #наспорте #кусочектренировки #теломечты #пп #зож #фигурамечты

Видео опубликовано Надежда Ермакова (@ermakovan)

Надежда Ермакова похудела не только правильно питаясь, но и занимаясь спортом. Надя показывала видеоролики с тренировок. Она занимается не только фитнесом, но и балетом 3 раза в неделю. Девушка строго придерживается меню, составленное для нее специалистом. При этом, все блюда ей привозит особая служба и Надежде остается лишь следовать инструкции и есть продукты в определенном порядке. В день она употребляет не более 1000-1200 килокалорий. К великому сожалению, сотруднице «Дома 2» пришлось полностью отказаться от шоколада. Цель Надежды Ермаковой – избавиться от 7 лишних килограммов.

Недавно я рассказывала о том, как упустила свою фигуру и набрала 7 кг(( Поэтому занялась спортом, с этой недели у меня 3 тренировки в неделю. Следующим щагом было перейти на правильное питание. В выходные посетила диетолога, он конечно встряхнул меня, что если так и дальше будет продолжаться, то килограммы будут расти, так как мой райион раньше состоял в основном из простых углеводов и сахара. К слову, я еда нормально один раз в день, часов в 6-7, остальное были чай, кофе и шоколадки((( В поглощении инфы об основах правильного питания я утонула((( Решила поискать компанию, которая готовит и доставляет на дом все! Нашла, это @fitfood.su нет, ну а что? Удобно все)) В общем, после общения с диетологом, решено было в понедельник начать)) все важные дела обычно мы решаем начать делать в понедельник)) так и я)) утром курьер доставил все на дом, смотрите мой рацион на сегодня: 5-разовое питание Завтрак, кстати был очень вкусным)) калорийность рациона за день 1281 ККал Нормуль)) начинаю активно работать над фигурой) со всех сторон! Буду худеть, приводить в тонус кожу и весь организм) чтоб через полтора месяца не стыдно было за себя на пляже)) кто со мной?)) #пп #ппзавтрак #ппрецепты #работанадтелом #фигурамоеймечты #худею #борьбасцеллюлитом #лишниекилограммы #лишниекг #лишниекаллории

Фото опубликовано Надежда Ермакова (@ermakovan)

В общем, честный отчет про мое похудение! По прежнему, @balet_body 3 раза в неделю)) сегодня были растяжки и станок, по средам и пятницам фитнес и кардионагрузки! Помимо этого сижу на правильном питании под наблюдением диетолога из компании @fitfood.su они молодцы, взялись за меня не на шутку) но за прошлую неделю я скинула всего лишь 200 грамм и вес остановился(( диетолог говорит, это диетическое плато! 2,5 скинуто за 3 недели и пока стоит вес на месте! Скажите, спортсмены, сколько по времени это плато длится? Если я продолжаю сидеть на пп и спорте?

Фото опубликовано Надежда Ермакова (@ermakovan)

Постоянный адрес материала:
http://chto-proishodit.ru/news/2016/06/29/95090047247