Выход на пенсию делает человека более спокойным и счастливым

Выход на пенсию делает человека более здоровым

Ученые выяснили, что выход на пенсию способен принести здоровью ощутимую пользу. Статистика показывает, что пожилые люди, вышедшие на пенсию, начинают лучше высыпаться, заниматься спортом и меньше курить. Этим самым они делают свою жизнь более здоровой и долгой. Пока человек работает, особенно, если возраст уже не молодой, он находится в постоянном стрессе и не имеет достаточно времени на активный отдых. После выхода на пенсию такое время появляется. Введение в жизнь таких привычек, как здоровый сон, занятие спортом, спокойный отдых ведут к тому, что человек бросает курить, пить много алкоголя и становится физически более активным.

Такой вывод сделали научные работники Сиднейского Университета Австралии. Они считают, что пожилые люди чаще всего начинают вести правильный образ жизни, имея достаточно времени для сна и физическую активность.

Ученые провели эксперимент с участием 25 тысяч австралийских пенсионеров и выяснили, что в среднем после выхода на пенсию они стали спать больше на 11 минут, а их физическая активность возросла до 93 минут в неделю. Также многие пенсионеры бросили курить или же уменьшили количество выкуриваемых сигарет.

Автор: Полина РЫЖИКОВА