Ученые сообщили, как достичь собственных целей

Ученые сообщили, как достичь собственных целей

Ученые из Британии рассказали, как необходимо правильно достичь своих целей. Выяснилось, что кроме мотивации и упорства существует еще одно правило, которое в несколько раз увеличивает шансы на успех. Ученые провели опыт с соотечественниками.

Эксперимент проходил следующим образом: со всей страны были собраны участники, их стало 19 951 человек. Каждый из них пытался чего-то достичь, например, похудеть, улучшить здоровье, отказаться от пагубной привычки и так далее. На протяжении нескольких недель за добровольцами наблюдали ученые. И вот результат — прогресс «на лицо» был замечен у людей, которые постоянно записывали свои достижения.

Ученые не видят в этих результатах ничего необычного. Они считают, что собственный прогресс и есть мотивирующий фактор для достижения цели. А также рекомендуют, систематически записывать свои результаты и это поможет преуспеть в начатом.

Автор: КАЗЫМОВА Елена