Медики назвали признаки, свидетельствующие о нехватке сна

Медики рассказали о признаках, свидетельствующих о нехватке сна

Результаты наблюдений ведущих научных экспертов свидетельствуют о том, что среди добровольцев 30-40% из них страдали бессонницей минимум 1 раз в своей жизни. Шокирующие результаты эксперимента позволили ученым определить признаки, свидетельствующие о нехватке сна.

Оказывается, что среди добровольцев 10 – 15% из них страдали хронической формой бессонницы. Первый признак, свидетельствующей о нехватке сна – это конечно низкая работоспособность и производительность. В данном случае индивид не может сконцентрироваться на полученном задании и каких-либо событиях по причине невнимательности и проблем с памятью. Кроме того, признаком бессонницы можно считать и ухудшение когнитивных навычек. Дело в том, что в период сна в головной мозг поступают важные сведения, которые обрабатываются и хранятся в отдельных «ящиках памяти». Бессонница в ночное время приводит к пробелам в памяти.

Что касается третьего признаки бессонницы, речь идет о состоянии человека, когда он находится в состоянии депрессии и раздражительности. Исследование подтвердило, что сон в течение не более 4 часов приводит к нарушениям в нервной системе. И наконец, четвертый признак – отсутствие либидо, то есть отсутствие интереса к сексу из-за бессонницы.

Автор: Елена ПАВЛОВА