Ученые нашли формулу здоровья для людей с сидячей работой

Автор: РЫЖИКОВА Полина
Ученые вывели формулу здоровья для людей с сидячей работой

Ученые вывели ключ к здоровью для людей с сидячей работой

Учёные вычислили формулу здоровья для людей, работа которых связанна с многочасовым сидением на одном месте. Спасением для них станет 8-минутное нахождение в вертикальном положении, а также 2-минутная ходьба.

Основной упор исследователи делают на необходимость поддержания здоровой активности организма в течении дня. Периоды сидения нужно чередовать с периодами ходьбы и покоя. Такое чередование деятельности позволит избежать заболеваний, связанных с чрезмерной нагрузкой на ноги при неумеренной ходьбе, а также различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, и даже рака – свойственных любителям посидеть.

Продолжительность нахождения в сидячем положении также влияет на процесс жироотложения. Так, после часового сидения уровень фермента липопротеинлипазы в организме снижается, в результате чего калории превращаются не в мышцы, а в жир.

Постоянный адрес материала:
http://chto-proishodit.ru/news/2015/09/30/11120026624