Ученые считают, что жир на талии грозит тем, кто мало спит

Автор: Екатерина ШЛЕЕВА
Жир на животе грозит тем, кто не высыпается

Жир на животе грозит тем, кто не высыпается

Шведские ученые установили, что проблемы с весом напрямую связаны с недосыпанием. У тех, кто мало спит появляется жир на талии.

Эксперимент с участием добровольцев показал, что желание посытнее поест напрямую зависит от количества и качества сна. Людей отправляли в магазин после пробуждения. Перед тем, как отправиться за покупками они плотно перекусывали. Ученые заметили, что участники эксперимента, которые плохо выспались, покупали на 18% продуктов больше, чем хорошо поспавшие испытуемые. К тому же, калорийность еды у тех, кто мало или плохо поспал, была на 9% выше.

Плохой сон грозит жиром на животе

Исследователи выяснили, что людей, которые мало спят, сопровождает постоянная усталость. Это ведет к повышению потребности мозга в калориях. Во сне выключаются центры мозга, отвечающие за аппетит, что заставляет хорошо поспавшего человека меньше есть.

Постоянный адрес материала:
http://chto-proishodit.ru/news/2015/07/17/1250023847