Одно яблоко в день полезно для организма человека – гипотезу подтвердили ученые

Яблоки полезны для здоровья

Американские ученые экспериментальным путем подтвердили полезный эффект от добавления в пищу одного яблока в день. Исследования подтвердили, что ежедневное наличие яблок в рационе уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также понижает уровень холестерина в крови.

В эксперименте, который длился год, приняли участие 45 женщин, которые дополнили свой привычный рацион 75 граммами сушеных яблок, что равноценно двум свежим яблокам. По окончанию эксперимента всех добровольцев обследовали врачи. Медицинские показатели всех испытуемых женщин порадовали снижением уровня холестерина на 9%, уровень холестерина, наиболее опасного для здоровья сосудов, же снизился на 16%. Для сравнения была создана также контрольная группа добровольцев, которые каждый день ели чернослив. У этих женщин холестерин не снизился ни на один пункт.

Таким образом, ученые из США опытным путем доказали гипотезу о полезности яблок для организма человека при их регулярном употреблении. Причем исследователи заявляют, что одинаковы полезны как свежие, так и сушеные фрукты. Ежедневный прием яблок в пищу позволит избежать трат на препараты, снижающих холестерин, а также омолодит сосуды.

Автор: Екатерина ЗОЛИНА