Отказ от любимых блюд поможет похудеть, считают ученые

Автор: Леян МАТУРИНА
Отказ от любимых блюд поможет похудеть, считают ученые

Советы худеющим от ученых из Университета Дьюка содержат рекомендации, согласно которым, в меню людей, соблюдающих диету, не должно быть любимых блюд. Специалисты объясняют это тем, что, человек, включая их в свой рацион, рискует набрать еще больший вес. Такой вывод эксперты сделали из нового исследования, которое длилось 48 недель и, в котором приняли участие 207 человек.

105 участникам было предложено выбрать между низкоуглеводной диетой и рационом с низким содержанием жиров. В итоге 58% предпочли первый вариант питания, и лишь 42% решили придерживаться второго варианта. К тому же, добровольцам было разрешено поменять диету через 12 недель. Оставшимся 102 участникам была назначена диета от самих врачей: 52% было рекомендовано соблюдать низкоуглеводную диету, а 48% - питание с невысоким содержанием жиров.

Диетологи предполагали, что, выбирая самостоятельно продукты питания, человек будет строго соблюдать диету и в итоге потеряет больше лишнего веса, чем те, кому диета назначена сторонними людьми. По результатам исследования первая категория добровольцев сбросили примерно 5, 7 килограммов. Вторая группа исследуемых избавились от 6,7 килограммов лишнего веса. Ученые полагают, что тем, кому диета позволяет употреблять в пищу продукты, которые ему не по вкусу, похудеть проще. Более того, любимыми лакомствами люди часто злоупотребляют.

Постоянный адрес материала:
http://chto-proishodit.ru/news/2015/06/18/21050022304