Сидячая работа наносит непоправимый вред здоровью людей

Сидячая работа наносит непоправимый вред здоровью людей

Сидячая работа наносит вред, утверждает группа специалистов. Сотрудники предприятий и офисов должны проводить минимум 2 часа на ногах в течение рабочего дня. Как пишет The Telegraph, британцы сидят 60% времени, а 70% из них уже в группе риска из-за малоподвижного образа жизни. Разные исследования показали, что часы, проводимые сидя, ведут к ряду серьезных заболеваний: диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, онкологии, гипертонии.

Профессор Джон Бакли комментирует: "Люди, работающие в офисе, 65-75% своего времени проводят сидя. И 50% из этого времени – это сидячая работа, без перерывов. Но жизненно необходимо двигаться, и как можно чаще". По новым деррективам, людям с сидячей работой необходимо проводить минимум 2 часа в день на ногах. Со временем продолжительность лучше увеличить до 4 часов. И, по мнению исследователей, информацию об опасности сидячей работы необходимо распространять среди коллег. Было бы идеально, если бы руководство озаботилось внедрением здорового образа жизни.

Было бы идеальным, если бы сидячая работа давала возможность работникам самим решать, когда нужно делать перерыв. Помочь ситуации может установка столов, дающих возможность сидеть или стоять (но длительное стояние так же опасно, как и долгое сидение). А непродолжительные прогулки уберегут от скелетно-мышечной усталости и боли.

Автор: КАРЕЛИНА Валерия