Фрукты и овощи являются антидепрессантами, считают ученые

Девушка с фруктами

Свежие овощи и фрукты способны значительно поднимать настроение и нормализовать психологическую деятельность человека, доказали британские ученые.

Ученые доказали, что свежие овощи и фрукты способны понизить риск развития депрессии и улучшить настроение. К такому выводу исследователи пришли, проанализировав образ жизни более 14 тысяч мужчин и женщин в возрасте после 16 лет. Как выяснилось, мозг функционировал значительно лучше у тех испытуемых, кто регулярно употреблял в пищу свежие овощи и фрукты.

Кроме того, ученые выяснили, что эти продукты увеличивают количество гормона счастья в организме. Но медики предупреждают, чтобы добиться этого, необходимо отказаться от употребления алкоголя и табака.

Девушка с яблоком

Автор: Инга КРАСНОВА