Американские ученые доказали, что цельнозерновые продукты крайне полезны для долголетия

В США доказали пользу цельного зерна

В США группа ученых из Гарвардского Университета, штат Массачусетс, в ходе 26-летнего исследования сделали вывод, что ежедневное употребление в пищу цельнозерновых продуктов может не только способствовать долголетию организма, но и уберечь от проблем с сердцем в более зрелом возрасте.

По данным исследования выяснилось, что в проекте участвовало около 74 тысяч мужчин и 75 тысяч женщин. Анализируя полученные результаты специалисты пришли к выводу, что если каждый человек будет употреблять ежедневно в пищу как минимум 28 грамм злаков, то можно уменьшить риск заболевания сердца на 9 %, а смертность сократить как минимум на 5%.

Как рекомендует одно из изданий Techtimes, в пищу лучше употреблять такие цельные злаки как кукуруза, овес и конечно же отруби.

Автор: РЫЖИКОВА Полина