Финские ученые: человек должен спать не менее 7 часов в сутки

Автор: Лилия МАЗИТОВА
Ученые выяснили, сколько должен спать человек

Ученые из Финляндии выяснили, сколько часов сна в сутки необходимы человеку для того, чтобы избежать заболеваний, вызываемых отсутствием полноценного сна.

По расчетам финских ученых, для нормальной и эффективной работы женщинам необходимо спать в сутки не менее 7,6 часов. Мужчинам для хорошего самочувствия понадобится 7,8 часов сна в сутки. Эти данные получены с помощью ведомств социального страхования в ходе исследования сна 3760 добровольцев на протяжении 7 лет.

Тем не менее, исследователи предупреждают , что эти данные лишь статистические факты, сон человека нужно оценивать не только по длительности, но и по его качеству.

Постоянный адрес материала:
http://chto-proishodit.ru/news/2014/10/07/78004073