Оптимальная продолжительность сна выявлена учеными

Оптимальная продолжительность сна у мужчин и женщин - ученые

Оптимальная продолжительность сна выявлена учеными научно-исследовательского института Финляндии.

Исследователи провели опрос среди 3700 человек в возрасте до 30 лет. Респондентам предложили ответить на вопросы о продолжительности и качестве сна. В результате эксперимента было выяснено, что оптимальная продолжительность сна у женщин составляет 7 часов 38 минут, а у мужчин — 7 часов 42 минуты.

«Кто спит слишком мало, имеет более высокие риски сердечно-сосудистых заболеваний, а спящие слишком много скорее всего имеют серьезные неврологические заболевания», сказал Михаил Полуэктов, сомнолог.

Автор: Леся ФЕДОТОВА