Ученые: бессонницу победит рис

Ученые: бессонницу победит рис

Ученые после проведенных исследований пришли к выводу, что бессонницу можно победить с помощью риса.

Ученые решили изучить влияние съеденной перед сном еды на проблему бессонницы. В научном эксперименте приняли участие 2000 человек, которых поделили на три группы. Первая группа перед сном употребляла хлеб, второй были предложены макароны, ну а третья ела рис. Результаты исследований показали, те, кто съел перед сном рис, стали засыпать быстрее, и их сон стал крепче. А участников двух других групп по-прежнему мучила бессонница.

Ученые предполагают, что рис благотворно влияет на сон, благодаря своему гликемическому индексу, повышающему уровень особого белка - триптофана, который производит серотонин. Данный эксперимент послужил поводом для новых, более глубоких исследований свойств риса учеными.

Автор: Виктория РОМАНОВА