Медики назвали лучшие продукты для сердца, содержащие калий

7-08-2020, 23:14

0

Image 16+
Медики назвали лучшие продукты для сердца, содержащие калий

Медики рекомендуют лучшие продукты для сердца, содержащие калий.

Ученые уверены: если организму не хватает калия, появляются проблемы с сердцем и сосудами. Поэтому в свой ежедневный рацион нужно включать такие продукты, где этот микроэлемент в достаточном количестве. 

«Достаточное употребление калия снижает риск развития инсульта, в то время как его дефицит сопровождается частой слабостью, мышечной болью, нарушениями сердечного ритма», - уверяют медики.

Например, картофель, бобовые культуры, йогурт. В запеченном картофеле есть вещества, значительно замедляющие старение мозга. В листовой зелени также много микроэлемента калия. Но рекордсменом оказались бобовые, в частности, фасоль и чечевица. 

По словам экспертов, томатный сок, молоко, курага, изюм, натуральный йогурт и сливовый сок, а также бананы относятся к продуктам, богатым калием и рекомендованным медиками для поддержания необходимого баланса. 

А диетологи добавили для любителей чая и кофе: «Калий содержится и в чае, кофе, но в небольшом количестве. Добавив сливки или молоко, вы повысите его содержание».
Не забудьте добавить «ЧТО ПРОИСХОДИТ» в источники новостей
Добавить сайт «ЧТО ПРОИСХОДИТ» в мои источники Яндекс.Новости
Добавить сайт «ЧТО ПРОИСХОДИТ» в мои источники Google.News
Поделитесь новостью со своими друзьями!
Есть что сказать? Тогда вам сюда

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle