Названы лучшие продукты для очищения легких от вредной слизи

28-06-2020, 07:45

Анна Лисова

0

Image 16+
Названы лучшие продукты для очищения легких от вредной слизи

Медики рассказали о том, какие продукты помогают легким очиститься от вредной слизи. 

Употреблять эти продукты необходимо регулярно, чтобы из легких выводилась вредная слизь, передает портал MedikForum.ru. Если в легких вредной слизи нет, то человеку легче дышать. К тому же, легкие становятся менее восприимчивыми к грязному воздуху. 

Чтобы лучше выходила слизь из легких, эксперты рекомендуют есть яблоки. Они содержат флавоноиды, которые уменьшают воспаление в дыхательных путях. Как показало одно из исследований, у тех, кто выпивает в день один стакан натурального яблочного сока, реже бывает отдышка. 

Помогает очищаться легким и зеленый чай. Он содержит антиоксиданты, которые к тому же действуют как антигистамины. Чтобы улучшить функционирование легких,  необходимо выпивать в день по 2 чашки зеленого чая. 

Благотворно влияет на легкие и жирная морская рыба. Скумбрия, форель, сардины, сельдь могут помочь в лечении хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Содержащиеся в рыбе омега-3 жирные кислоты необходимо организму, чтобы легче преодолеть легочные инфекции. 

Для очищения легких рекомендуются также орехи и семена. Защищают легкие от окислительного стресса, предотвращает повреждение тканей оливковое масло первого отжима. А острый перец улучшает работу легких и даже уменьшает проявления астмы. 

Для лучшей работы легких следует есть брокколи. В этом виде капусты содержится сульфоран. Данное вещество увеличивает активность гена, присутствующего в клетках легких и защищающего орган от окислительных повреждений. 

Для детоксикации легких рекомендуется есть имбирь. Он не только помогает очищать дыхательные пути, но и улучшает кровообращение в легких. 

Защищает легкие чеснок. Доказано, что съедая в неделю дважды по три зубчика чеснока можно снизить вероятность развития рака легких на 44%. 

Полезны для легких цельные зерна. Они снижают вероятность развития хронических заболеваний в легких и способствуют хорошему дыханию. 

 

Не забудьте поделиться новостью!

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle