Россиянам необходимо прививать культуру старения, которая у нас в стране очень слабо развита. О том, как правильно готовиться к старости, в интервью изданию «Ура.Ру» рассказал директор Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» доктор медицинских наук Кирилл Прощаев.
Врач настаивает на том, что пожилым стоит помнить о том, что залог функциональности - в здоровье. Посему о нем и следует заботиться в первую очередь, придерживаясь базовых правил.
Они просты и известны всем. Это сбалансированная физическая нагрузка и правильное питание. В нем должны преобладать свежие овощи и фрукты.
Кирилл Прощаев отмечает, что в пожилом возрасте стоит регулярно проходить медосмотры.
«Должна быть культура похода к доктору», — уверен он.
По словам врача, правильная культура старения поможет сориентироваться. Например, многие люди в возрасте, придерживаясь вышеописанных правил, могут и дальше продолжать работать. А некоторые, не исключено, смогут получить дополнительную специальность или образование.
Геронтолог не советует пенсионерам сторониться новых сервисов и гаджетов, ведь мир развивается, и человек тоже должен это делать.
