Врач-геронтолог назвал три правила «подготовки к старости»

8-12-2019, 16:24

0

Image

Россиянам необходимо прививать культуру старения, которая у нас в стране очень слабо развита. О том, как правильно готовиться к старости, в интервью изданию «Ура.Ру» рассказал директор Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» доктор медицинских наук Кирилл Прощаев.

Врач настаивает на том, что пожилым стоит помнить о том, что залог функциональности - в здоровье. Посему о нем и следует заботиться в первую очередь, придерживаясь базовых правил.

Они просты и известны всем. Это сбалансированная физическая нагрузка и правильное питание. В нем должны преобладать свежие овощи и фрукты.

Кирилл Прощаев отмечает, что в пожилом возрасте стоит регулярно проходить медосмотры.

«Должна быть культура похода к доктору», — уверен он.

По словам врача, правильная культура старения поможет сориентироваться. Например, многие люди в возрасте, придерживаясь вышеописанных правил, могут и дальше продолжать работать. А некоторые, не исключено, смогут получить дополнительную специальность или образование.

Геронтолог не советует пенсионерам сторониться новых сервисов и гаджетов, ведь мир развивается, и человек тоже должен это делать.

Читайте нас на канале Яндекс.Дзен «Я Здоров»
Загрузка...

Комментировать

  • Согласен, конечно, но вот ещё денег хватало бы на фрукты и овощи у наших пенсионеров! Ведь покупают рожки-макарошки, картошку, капусту, да хлеб что подешевле! Не все, конечно, есть у нас пенсионеры и с солидной пенсией, но я говорю за большинство! Так что совет хороший, но нереальный.
Комментарии для сайта Cackle