Ученые советуют тем, кто хочет иметь эластичные и здоровые сосуды, как можно чаще употреблять авокадо. Всего один плод в день поможет снизить уровень холестерина в крови, а со временем приведет его в норму.
Группа ученых провела исследование, участниками которого стали 45 мужчин и женщин с избыточным весом. Добровольцы были разделены на три группы, пишет «МК».
Участники каждой из них придерживались диеты. Первая группа «сидела» на низкожировой, вторая - на диете с умеренным содержанием жира, третья - на такой же умеренно жировой, но с обязательным добавлением одного авокадо в день.
Эксперимент продолжался пять недель, после чего было проведено медицинское обследование участников. Оно показало, что уровень холестерина понизился только у добровольцев, которые съедали по одному авокадо в день.
По этой причине медики советуют употреблять этот плод для предотвращения риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Особенно полезным он будет для людей с лишним весом.
