Рамадан 2017: начало и конец поста, как соблюдать, расписание приема пищи

Рамадан 2017: начало и конец поста, как соблюдать

Священный месяц Рамазан (или Рамадан) соблюдают правоверные мусульмане во всем мире – это время соблюдения строгого поста, молитв, духовного просветления путем воздержания от всякого рода увеселений, питья и еды.  В этом году Рамадан пришелся на период с 26 мая до 25 июня. Каждый год священный месяц Рамадан меняет сроки – это зависит от лунного календаря.

Строжайшие правила ограничения употребления питья и воды в пост не разрешают в течение светового дня кушать и пить. Правоверные мусульмане могут совершать омовения и купаться без ограничений – это поможет перенести жару. Не запрещены употребления важных для поддержания здоровья лекарств и инъекций. Чтобы легче переносить часы без еды и питья, мусульмане читают специальные молитвы – ният. Кроме этого, ограничения в еде и питье не касаются детей, стариков, больных,  беременных, и путешественников – но это ни в коем случае не распространяется на посещение увеселительных мероприятий и всякого рода праздников.

Расписание приема пищи, мск:

расписание приема пищи в священный месяц Рамадан

Специалисты не рекомендуют принимать пищу «впрок» - это не способствует насыщению, а вот от наступления заболеваний желудочно-кишечного тракта никто не застрахован. В утренние часы съедайте белковую ищу и пейте обильное питье, в вечернее время не переедайте. Основной рацион верующих в этот месяц составляют рис, курица, крупы, рыба, овощи и сухофрукты.

 

Автор: Елена МАКАРОВА