Как бросить курить легко

Время
чтения
менее чем
1 минута
Прочтено

Как бросить курить легко

марта 25, 2016 - 12:00
Рубрика:

Как бросить курить легко

Главное сделать это быстро! Почему? Ответ нашли ученые из Великобритании. Для этого было проведено исследование, в котором приняло участие 700 человек. Проведенные исследования подтвердили, что у тех добровольцев, которые использовали предложенный подход, на 25% повышались шансы отказаться от вредной привычки.

Сотрудники British Heart Foundation проверяли эффективность резкого отказа от курения. Такой подход был назван «Cold turkey». Суть в том, что человек определяет для себя какую-нибудь конкретную дату: это может быть определенное событие (свадьба, рождение детей и т.п.) или ближайший понедельник. Именно в этот день выкуривается последняя сигарета и все! После этого человек не должен курить совсем. Самым главным фактором успеха при таком методе является сильная воля, желание и соответствующий настрой.

Чтобы помочь себе противостоять возможным срывам, ученые предложили убрать из «зоны видимости» все, что напоминает о курении. А также позаботиться о лекарственных препаратах, которые помогут снимать синдром отмены.

Если вам понравилась эта публикация,
поделитесь ею или обсудите её в социальных сетях:

Подпишитесь, пожалуйста, на наш канал в Яндекс Дзен и получайте подборку наших лучших эксклюзивных публикаций