Прыжки способны увеличить прочность костей у пожилых людей - ученые

Время
чтения
менее чем
1 минута
Прочтено

Прыжки способны увеличить прочность костей у пожилых людей - ученые

декабря 14, 2015 - 23:31

Прыжки способны увеличить прочность костей у пожилых людей - ученые

От прыжков у пожилых людей укрепляются кости. К такому выводу пришли ведущие специалисты из Университета Бристоля. Они заявили, что прочность костей напрямую зависит от количества прыжков, сделанных пожилым человеком.

Ученые говорят о том, что прыжки укрепляют кости людей в возрасте. Наиболее полезными считаются прыжки на месте. Однако пожилые люди часто бояться прыгать. Ведь они слабы и могут упасть и сломать себе что-либо. Поэтому ученые советуют делать эти физические упражнения в присутствии родных и близких людей, которые в любой момент могут помочь и поддержать.

Специалисты советуют не игнорировать эту информацию. Ведь именно прыжковые упражнения укрепляют кости. Если пожилой человек сможет справиться со своим страхом и начнет выполнять прыжки ежедневно, то уже через некоторое время он поймет, что не только его кости стали прочнее. Но и улучшилось его состояние здоровья. Также в несколько раз снизилась вероятность падений и переломов.

Если вам понравилась эта публикация,
поделитесь ею или обсудите её в социальных сетях:

Подпишитесь, пожалуйста, на наш канал в Яндекс Дзен и получайте подборку наших лучших эксклюзивных публикаций