Ученые: для идеальной фигуры нужно 6 часов в день проводить на ногах

Время
чтения
менее чем
1 минута
Прочтено

Ученые: для идеальной фигуры нужно 6 часов в день проводить на ногах

ноября 12, 2015 - 18:19

Ученые: для идеальной фигуры нужно 6 часов в день проводить на ногах

Американскими специалистами был открыт легкий рецепт для любого человека оставаться в форме и не страдать от избыточного веса. По исследованиям ученых оказалось, что если человек стоит в день не менее 6 часов, то это будет способствовать избавлению примерно от третьей части жира в его организме.

Специалисты нашли 7000 респондентов, согласившихся поучаствовать в эксперименте. В ходе проведения наблюдения научными работниками были проведены необходимые измерения и расчеты: масса тела, объем талии, количество жира в организме. Полученные результаты были обобщены. Оказалось, что у мужчин, которые в силу разных причин находятся в около 6-ти ч в день в стоячем положении, риск возникновения избытка массы тела снижается на 50%.

Также исследователями было изучена зависимость снижения вероятности ожирения от наличия в этих условиях физической нагрузки. Было выяснено, что мужчины, занимающиеся физическими упражнениями в ходе 1-2 часов в день, еще больше снижали риск возникновения ожирения. Ученые замечают, что основное условие при этом – умеренный ритм занятий.

Исследователи из университета Техаса также заявляют о пользе проведения части дня в положении стоя для женщин, часть из которых часто изнуряет себя разного рода диетами. Дополнительная физическая нагрузка при этом поможет еще больше снизить риск появления избыточного веса и заболеваний, связанных с ним.

Если вам понравилась эта публикация,
поделитесь ею или обсудите её в социальных сетях:

Подпишитесь, пожалуйста, на наш канал в Яндекс Дзен и получайте подборку наших лучших эксклюзивных публикаций