Чистка зубов в темноте способствует здоровому ночному сну

Время
чтения
менее чем
1 минута
Прочтено

Чистка зубов в темноте способствует здоровому ночному сну

ноября 03, 2015 - 08:28
Рубрика:

Чистка зубов в темноте способствует здоровому ночному сну

Невролог Расел Фостер из Оксфордского университета убежден, что сон для человека – крайне важная составляющая, занимающая 36% его жизни. Во сне организм человека накапливает энергию, выводит токсины и способствует улучшению обмена вещества.

Если спать мало, из-за этого снизится концентрация, произойдут нарушения в иммунной системе и возникнут осложнения со здоровьем. В крайнем случае дело может дойти до хронических недугов. Чтобы избавиться от бессонницы, Фостер разработал уникальный метод для долгого и здорового сна. Оказывается, что для этого чистить зубы нужно в темноте.

Дело в том, что при включенном свете человек вредит своим суточным ритмам. Более того, ученый утверждает, что в период 24-часового нахождения в ярком помещении могут произойти негативные изменения в генах, ответственных за «включение» и «выключение» организма в определенное время (что-то типа биологических часов).

Если вам понравилась эта публикация,
поделитесь ею или обсудите её в социальных сетях:

Подпишитесь, пожалуйста, на наш канал в Яндекс Дзен и получайте подборку наших лучших эксклюзивных публикаций