Ученые: две минуты ходьбы в час могут продлить жизнь

Время
чтения
менее чем
1 минута
Прочтено

Ученые: две минуты ходьбы в час могут продлить жизнь

мая 10, 2015 - 11:48

ходьба

Ученые выяснили, что 2 минуты ходьбы в час могут продлить жизнь человека. Такой вывод специалисты сделали по результатам проведенного исследования, в котором приняли участие 3240 добровольцев.

Американские ученые из Университета Юты выдали участникам исследования приборы для измерения уровня активности. Проанализировав их состояние здоровья и физическую активность, ученые пришли к выводу, что у участников, которые в течение 2-х минут за час занимались легкими физическими упражнениями, риск внезапной смерти снизился на 1/3.

Специалисты отмечают, что для этого не нужно бежать в спортзал, а достаточно просто походить или сделать какую-то домашнюю работу. Ученые также рекомендуют не забывать уделять 2,5 часа в неделю для полноценных занятий спортом.

Если вам понравилась эта публикация,
поделитесь ею или обсудите её в социальных сетях:

Подпишитесь, пожалуйста, на наш канал в Яндекс Дзен и получайте подборку наших лучших эксклюзивных публикаций