Учёные: Пешие прогулки продлевают жизнь

Время
чтения
менее чем
1 минута
Прочтено

Учёные: Пешие прогулки продлевают жизнь

января 22, 2015 - 23:55

Британские ученые доказали, что ежедневные прогулки на свежем воздухе продлевают жизнь человека на 1/3. Прожить дольше помогут каждодневные пешие прогулки в течение всего 20 минут в быстром темпе. К такому выводу исследователи Кембриджского университета пришли после наблюдений за 344 тыс. жителей Европы в течение 12 лет.

В ходе исследований участников эксперимента разделили на несколько групп в зависимости от выполняемой работы и физической нагрузки, как пешие прогулки, бег по утрам, гимнастика, езда на велосипеде и др. За двенадцать лет 21 тыс. испытуемых людей умерли по разным причинам. Ученые проанализировали показатели продолжительности жизни и физической активности.

На основании полученных данных эксперты сделали вывод: люди, которые не страдают лишним весом и совершают ежедневные пешие прогулки, смогли на 30% прожить дольше тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Если вам понравилась эта публикация,
поделитесь ею или обсудите её в социальных сетях:

Подпишитесь, пожалуйста, на наш канал в Яндекс Дзен и получайте подборку наших лучших эксклюзивных публикаций