Победить депрессию помогут йогурты - ученые

Время
чтения
менее чем
1 минута
Прочтено

Победить депрессию помогут йогурты - ученые

декабря 29, 2014 - 12:14

Йогурты помогают победить депрессию, считают ученые

Ученые из университета Оксфорда выявили новый способ преодоления депрессии. Согласно их исследованиям, улучшить настроение и самочувствие помогут йогурты.

Йогурты содержат продукты пробиотического происхождения, которые позитивно влияют на здоровье. Сначала исследователи провели эксперимент на грызунах. Уровень кортизола, гормона, который отвечает за стресс у группы мышей, принимавших пищу пробиотиками, был заметно более низким, чем у второй группы.

Затем ученые провели аналогичное исследование с участием людей. 45 добровольцев возрастом 18-45 лет разделили на 2 группы. Испытуемые из одной группы принимали прибиотики, а из другой - употребляли обычную пищу.

Выяснилось, что испытуемые первой группы более уравновешенными и позитивно настроенными. В целом, люди этой группы обращали меньше внимания на негатив, а уровень кортизола в их крови был ниже.

Пробиотики чаще всего входят в состав йогуртов и биологически активных добавок. Наиболее известные пробиотики - это лактобактерии и бифидобактерии.

Если вам понравилась эта публикация,
поделитесь ею или обсудите её в социальных сетях:

Подпишитесь, пожалуйста, на наш канал в Яндекс Дзен и получайте подборку наших лучших эксклюзивных публикаций