Ученые определили оптимальное время для начало рабочего дня

Время
чтения
менее чем
1 минута
Прочтено

Ученые определили оптимальное время для начало рабочего дня

декабря 14, 2014 - 09:26

коллектив спит на работе

Американские специалисты Университета Пенсильвании определили, что для лучшей производительности не следует начинать рабочий день рано, и установили оптимальное время для начала рабочей деятельности.

Оказалось, что время начала работы может значительно сказаться на эффективности труда. Ученые утверждают, что даже лишние 20 минут благотворно сказываются на состоянии человека и его трудоспособности.

Специалисты провели исследования, в которых участвовали 120 000 человек. Выяснилось, что сотрудники, начинающие работу рано, хуже справлялись с задачами, а те, кто начинает свою работу в 10 часов, говорили о высокой трудоспособности коллектива. Эксперты проанализировали полученные данные от участников исследований и установили, что задержка начала рабочего дня на час, как правило, дает человеку возможность поспать дополнительные 20 минут, что немаловажно.

плохо отдохнувший человек

Продолжительность сна у людей, чей рабочий день начинается в 6 утра, в среднем составляет 6 часов. Как утверждают специалисты, этого времени недостаточно для отдыха. Те, кто начинает трудовую деятельность в 9 или 10 часов спят около 7,5 часов.

В итоге исследователи пришли к выводу, что перенос времени начала трудового дня благоприятно скажется на эффективности работы сотрудников, а увеличение продолжительности сна до 7 – 9 часов улучшит настроение и здоровье.

Если вам понравилась эта публикация,
поделитесь ею или обсудите её в социальных сетях:

Подпишитесь, пожалуйста, на наш канал в Яндекс Дзен и получайте подборку наших лучших эксклюзивных публикаций