Финские ученые: человек должен спать не менее 7 часов в сутки

Время
чтения
менее чем
1 минута
Прочтено

Финские ученые: человек должен спать не менее 7 часов в сутки

октября 07, 2014 - 23:38

Человек должен спать не менее 7 часов

Ученые из Финляндии выяснили, сколько часов сна в сутки необходимы человеку для того, чтобы избежать заболеваний, вызываемых отсутствием полноценного сна.

По расчетам финских ученых, для нормальной и эффективной работы женщинам необходимо спать в сутки не менее 7,6 часов. Мужчинам для хорошего самочувствия понадобится 7,8 часов сна в сутки. Эти данные получены с помощью ведомств социального страхования в ходе исследования сна 3760 добровольцев на протяжении 7 лет.

Тем не менее, исследователи предупреждают , что эти данные лишь статистические факты, сон человека нужно оценивать не только по длительности, но и по его качеству.

Если вам понравилась эта публикация,
поделитесь ею или обсудите её в социальных сетях:

Подпишитесь, пожалуйста, на наш канал в Яндекс Дзен и получайте подборку наших лучших эксклюзивных публикаций