Японская диета снова в моде — как сбросить 8 кг за две недели

Время
чтения
менее чем
1 минута
Прочтено

Японская диета снова в моде — как сбросить 8 кг за две недели

Японская диета снова в моде

Японская диета требует выносливости и строгости по отношению к себе. Но вы будете невероятно рады, когда поймете, что не зря старались. В конце диеты весы непременно покажут минут 7-8 кг и это всего лишь за две недели. Разумеется, это не значит, что завершив диету, надо бежать к холодильнику и лопать первые сладости, попавшие под руку. Выход из японской диеты должен быть плавным и разумным, старайтесь себя контролировать и не наедаться, как маленький слоненок.

Японская диета не включает в себя какие-то заморские продукты, которые придется искать по всему городу. Обычная рыба, яйца, мясо, фрукты и овощи, а также много-много воды. Если хотите стать тонкой и звонкой гейшей, то не путайте дни диеты и питайтесь согласно меню. На воду сделан огромный акцент, пейте не меньше 1,5 литра воды. Также забудьте о мучных соблазнительных вкусностях, соли и сахаре.

Японская диета: на диете необходимо продержаться 13-14 дней, но это того стоит! Специалисты советуют не увлекаться советами японской стройности и не применять диету чаще чем раз в два или три года. И помните, что возврат к прежним пищевым привычкам и бесконтрольный прием пищи обеспечит вам возвращение потерянных килограммов.

Если вам понравилась эта публикация,
поделитесь ею или обсудите её в социальных сетях:

Подпишитесь, пожалуйста, на наш канал в Яндекс Дзен и получайте подборку наших лучших эксклюзивных публикаций